Schön, dass sie da sind.
Sie befinden sich auf der Website der Praxis für Psychotherapie Remiger
(Verhaltenstherapie)
Sich Unterstützung zu suchen, erfordert oft Mut. Gerne begleite ich Sie dabei, Ihre persönliche Situation besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Belastungen zu finden.
Hier finden Sie Informationen zu meinem therapeutischen Angebot, zum Ablauf einer Psychotherapie sowie zu den Möglichkeiten der Kontaktaufnahme.
Verhaltenstherapie - Was ist das?
Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren, das Menschen dabei unterstützt, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser zu verstehen und nachhaltig zu verändern.
Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir bestimmte Denk- und Verhaltensmuster, die uns oft helfen, Herausforderungen zu bewältigen. Manchmal können diese Muster jedoch dazu beitragen, dass Probleme bestehen bleiben oder sich verstärken. Gemeinsam schauen wir uns an, welche Faktoren zu Ihren aktuellen Belastungen beitragen und welche Veränderungen Ihnen helfen können, sich langfristig besser zu fühlen.
Dabei geht es nicht darum, „falsch“ oder „richtig“ zu sein. Vielmehr steht die Frage im Mittelpunkt, welche Wege und Strategien für Sie persönlich hilfreich sind. Die Therapie wird individuell an Ihre Bedürfnisse, Ziele und Lebenssituation angepasst.
In einer vertrauensvollen Zusammenarbeit entwickeln wir gemeinsam neue Perspektiven, stärken vorhandene Ressourcen und erarbeiten konkrete Möglichkeiten, mit Belastungen im Alltag umzugehen.
Veränderung braucht keinen perfekten Zeitpunkt - nur einen ersten Schritt.
Was erwartet mich hier?
Der Schritt in eine Psychotherapie fällt vielen Menschen nicht leicht. Vielleicht sind Sie unsicher, was auf Sie zukommt, ob Sie die richtigen Worte finden oder ob Ihr Anliegen überhaupt „groß genug“ ist.
Im ersten Gespräch geht es vor allem darum, dass wir uns kennenlernen. Sie haben die Möglichkeit, von Ihrer aktuellen Situation, Ihren Belastungen und Ihren Wünschen zu erzählen. Gleichzeitig können Sie einen Eindruck davon gewinnen, wie ich arbeite und ob Sie sich bei mir wohlfühlen.
Mir ist wichtig, eine Atmosphäre zu schaffen, in der Sie offen sprechen können – ohne Druck, ohne Bewertung und in Ihrem eigenen Tempo. Sie müssen nicht wissen, wo die Reise hingeht oder bereits konkrete Ziele formuliert haben. Oft entsteht Klarheit erst im gemeinsamen Gespräch.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Deshalb gibt es bei mir keinen festen Ablauf nach Schema F. Gemeinsam schauen wir, was Sie gerade brauchen und welche Schritte für Sie hilfreich sein können.
Eine vertrauensvolle und verlässliche Zusammenarbeit bildet dabei die Grundlage meiner Arbeit.